Wenn es einem schlecht geht, sollte man nicht lange nach seinen "aktiven Skills" suchen müssen. Deshalb ist das anlegen eines Notfallkoffers oder auch Notfallkiste
zu empfehlen.
Hier gehören die Skills rein, die man erfolgreich getestet hat und die einem persönlich helfen können.
Quelle: M. Radlow
Die Notfallkiste habe ich zwischen Oktober 2013 und Januar 2014 in der Asklepios Klinik Harburg gebastelt. Zu der Zeit war ich auf der Psychotherapiestation 160b.
Im laufe der Zeit habe ich einige Dinge schon ausgetauscht.
Testet, was euch hilft und gut tut.
Unten habe ich noch eine Liste mit weiteren, möglichen Inhalten für einen Notfallkoffer bzw. Notfallkiste für euch zusammen gesucht.
Für zu Hause sollte der Koffer/die Kiste immer am selben, gut zugänglichen Ort stehen.
Man kann natürlich auch einige Gegenstände in der Kleidung oder einer Tasche bei sich tragen.
Hier seht ihr meine Notfallkiste!
Die einzelnen Dinge habe ich ausprobiert, damit sie im Notfall auch wirklich helfen.
Gefüllt ist er mit:
Weitere Dinge für den Notfallkoffer:
Quelle: Inhalt, sowie Bild und Texte dieser Seite von M. Radlow